Por el Psicólogo Ulises Martínez Macedo
Atención Psicológica MM
La violencia de género no es exclusiva de un solo sexo: reflexiones desde la salud mental en México.
En México, hablar de violencia de género es una necesidad urgente. Las cifras de feminicidios, violencia doméstica y abuso contra mujeres evidencian una realidad dolorosa que requiere atención social, política y psicológica.
Sin embargo, también es importante abrir un espacio de reflexión más amplio: la violencia de género no es exclusivamente del hombre hacia la mujer, aunque estadísticamente las mujeres sean las principales víctimas. Existen también casos en los que los hombres experimentan violencia psicológica, emocional o incluso física, muchas veces invisibilizada por los estereotipos sociales que consideran al hombre como el sexo fuerte.
Desde la práctica clínica en Atención Psicológica MM, observo que la violencia es un fenómeno conductual y relacional, que puede surgir cuando las dinámicas de control, dominación o manipulación se normalizan dentro de las relaciones.
Por ello, hablar de violencia de género también implica cuestionar los estereotipos culturales que dificultan reconocerla en todas sus formas.
¿Qué entendemos por violencia de género?
La violencia de género se refiere a cualquier conducta que cause daño físico, psicológico, emocional, sexual o económico a otra persona, basada en relaciones de poder asociadas al género.
Las formas más comunes incluyen:
- Violencia psicológica
- Violencia física
- Violencia económica
- Violencia sexual
- Violencia simbólica
- Violencia digital
En México, la mayoría de las políticas públicas están orientadas a proteger a las mujeres, lo cual es comprensible debido a la magnitud del problema. Sin embargo, reconocer que la violencia puede aparecer en diferentes direcciones no disminuye la gravedad de la violencia contra las mujeres, sino que permite entender mejor el fenómeno.
La violencia no se justifica por el género de quien la ejerce, sino por la conducta que la produce.
El estereotipo del “hombre fuerte” y la invisibilización del maltrato
Uno de los obstáculos para reconocer la violencia hacia los hombres es el estereotipo cultural del varón fuerte, resistente y emocionalmente invulnerable.
Este estereotipo provoca que muchos hombres:
- No reconozcan que están siendo maltratados.
- Sientan vergüenza de hablar sobre ello.
- Teman ser ridiculizados si denuncian violencia.
- Minimicen el daño psicológico que experimentan.
Frases como:
- “Los hombres aguantan”
- “Eso no es violencia”
- “Cómo te va a pegar una mujer”
refuerzan la idea de que el hombre no puede ser víctima, lo cual dificulta la búsqueda de ayuda psicológica.
La consecuencia es que muchos hombres viven violencia psicológica silenciosa, caracterizada por:
- Humillaciones constantes.
- Descalificaciones públicas.
- Manipulación emocional.
- Amenazas de quitar a los hijos.
- Control económico o social.
Conductas violentas que hemos normalizado
En muchas relaciones, la violencia no comienza con golpes, sino con conductas aparentemente pequeñas que terminan escalando.
Algunas de las conductas que culturalmente se han normalizado incluyen:
- Revisar el teléfono de la pareja.
- Controlar con quién puede salir.
- Ridiculizar emociones.
- Insultar durante discusiones.
- Chantajear emocionalmente.
- Usar el silencio como castigo.
- Humillar en público o redes sociales.
Estas conductas pueden ser ejercidas tanto por hombres como por mujeres, y tienen algo en común: buscan controlar o dominar al otro.
Cuando estas dinámicas se repiten, la relación deja de ser un espacio seguro y se convierte en un ambiente de tensión emocional constante.
El 8 de marzo: Entre la protesta legítima y la violencia social
Cada año, el 8 de marzo, millones de mujeres alrededor del mundo salen a las calles para exigir igualdad, justicia y el fin de la violencia de género.
Las marchas han sido históricamente una herramienta fundamental para visibilizar problemáticas sociales.
Sin embargo, en algunos contextos también se ha generado debate sobre la diferencia entre:
Marchas pacíficas
Las manifestaciones pacíficas:
- Generan diálogo social.
- Sensibilizan a la población.
- Fortalecen la conciencia colectiva.
- Promueven cambios culturales.
Muchas personas descubren la gravedad de la violencia de género gracias a estas movilizaciones.
Marchas violentas
Cuando algunas protestas derivan en daños a propiedad pública o privada, se genera una reacción social compleja.
Entre las consecuencias se encuentran:
- Polarización social
- Rechazo de parte de la población
- Desvío del foco del problema central
- Debates sobre la legitimidad de las formas de protesta
Desde la psicología social, estos fenómenos muestran cómo la violencia como medio de expresión puede generar resistencia, dificultandose por otro lado, sentir una empatia genuina hacia la mujer, por este gran fenomeno conocido como violencia de genero. Esto no significa ignorar el dolor y la preocupación que origina la protesta a la población, sino reflexionar sobre qué estrategias generan mayor impacto social positivo a largo plazo, y que otras generan consecuencias negativas que terminan polarizando y propiciando aun más violencia.
La importancia de romper patrones de violencia
La violencia no es solo un problema individual; también es un aprendizaje cultural y familiar.
Muchas personas crecieron en entornos donde la violencia era parte del conflicto cotidiano:
- Gritos
- Amenazas
- Golpes
- Insultos
- Manipulación
Cuando estos patrones no se cuestionan, tienden a repetirse en la vida adulta.
Por ello, la prevención de la violencia implica:
- Educación emocional.
- Aprendizaje de comunicación asertiva.
- Regulación emocional.
- Desarrollo de empatía.
- Resolución de conflictos sin agresión.
La psicoterapia puede ayudar a identificar y modificar estos patrones relacionales.
Libros recomendados para comprender la violencia de género
Si deseas profundizar en este tema, estos libros ofrecen herramientas valiosas para comprender y transformar las dinámicas violentas en las relaciones.
1. “Why Does He That?” – Lundy Bancroft
Un libro fundamental para comprender la psicología de las personas que ejercen violencia en la pareja y cómo funcionan las dinámicas de control.
Disponible en Mercado Libre
2. “Los hombres me explican cosas” – Rebecca Solnit
- Año de publicación: 2017. | Con índice: No. | Tapa del libro: Blanda. | Edad mínima recomendada: 2 años. | ISBN: 9781608…
Una reflexión crítica sobre las dinámicas de poder y género en la sociedad contemporánea.
Disponible en Mercado Libre.
3. “Comunicación no violenta” – Marshall Rosenberg
- Año de publicación: 2019. | Con índice: No. | Tapa del libro: Blanda. | Género: Académico. | Edad mínima recomendada: 2 …
Un libro ampliamente recomendado para aprender formas de comunicación basadas en la empatía, el respeto y la resolución pacífica de conflictos.
Disponible en Mercado Libre.
4. “El secreto de las ocho citas” – John Gottman
- Año de publicación: 2024. | Con índice: No. | Tapa del libro: Blanda. | Género: Autoayuda. | Colección: Roca trade. | Ed…
«El secreto de las 8 citas» de John y Julie Gottman ofrece una guía práctica para construir un amor duradero mediante ocho conversaciones esenciales. Basado en la ciencia, propone citas temáticas (confianza, sexo, sueños, etc.) con preguntas abiertas para profundizar la conexión emocional, la admiración mutua y la resolución de conflictos.
Disponible en Mercado Libre.
Reflexión final
La violencia de género es un problema real y profundo que requiere atención social urgente.
Reconocer que la violencia puede presentarse en diferentes direcciones dentro de las relaciones humanas, no busca minimizar la violencia contra las mujeres, sino ampliar la comprensión del fenómeno para prevenirlo de forma más efectiva.
Romper los estereotipos del “hombre fuerte” y la “mujer que no puede ser agresora” permite avanzar hacia algo más importante:
Relaciones basadas en respeto, empatía y regulación emocional.
La verdadera transformación social no ocurre solo en las calles o en las leyes, sino también en la forma en que aprendemos a relacionarnos en casa, en pareja y en nuestra comunidad.
Atención Psicológica MM
Si estás viviendo una relación conflictiva, violencia psicológica o dificultades para manejar emociones intensas, la psicoterapia puede ayudarte a comprender y transformar estos patrones.
